เทคนิคง่ายๆ!! 7 วิธีรักษาสุขภาพผมที่ดีเรียบตรง

เส้นผม เป็นส่วนหนึ่งที่สามารถช่วยเพิ่มความสวยงามของใบหน้าได้ ถึงแม้ว่าวันหนึ่งคุณนั้น จะไม่ได้แต่งหน้าเลยก็ตาม แต่ถ้าวันนั้นคุณมีทรงผมที่เหมาะกับใบหน้าของคุณได้ ก็จะทำให้ช่วยเพิ่มเสน่ห์ และทำให้คุณดูดีมาอีกระดับหนึ่งได้อย่างแน่นอน วันนี้เราจึงมีวิธีที่ช่วยรักษาสุขภาพผม และดูแลผมให้มีสุขภาพที่ดีมาฝากให้กับทุกๆ คนได้เข้ามาลองทำกันดู 7 วิธีรักษาสุขภาพผมที่ดีเรียบตรง ห้ามสระผมทุกวัน ในเส้นผมจะมีน้ำมันธรรมชาติของเส้นผมทำหน้าที่ให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผม การสระผมทุกวันจะทำให้ปริมาณน้ำมันธรรมชาติของเส้นผมลดลง จนทำให้ผมแห้ง…

ทำงานบ้านแบบไหน เผาผลาญกี่แคล

หลายคนมักมีข้ออ้างต่าง ๆ นานา ในเรื่องของการออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็น ไม่มีเวลา บ้านอยู่ห่างไกลจากสถานที่ออกกำลังกาย หรือไม่มียิมดี ๆ เป็นต้น แต่ความจริงแล้วเราสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้ง่าย ๆ ด้วยการทำงานบ้านก็ช่วยเผาผลาญแคลอรีได้เหมือนกัน อีกทั้งยังได้บ้านที่สะอาดสะอ้านอีกด้วย ถือว่าได้ประโยชน์ 2 ต่อ…

หน้ากากอนามัยกับการป้องกันเชื้อไวรัสโคโรนา

หลังจากที่เราได้ก้าวผ่านการกระจายตัวของเชื้อโควิค 19 ได้สักระยะหนึ่งแล้ว แต่หลายคนก็ยังทำตามนโยบายการ์ดไม่ตกอย่างต่อเนื่อง ด้วยการสวมหน้ากากอนามัยอยู่เสมอ เมื่อต้องไปในแหล่งชุมชน แต่ในปัจจุบัน ดูเหมือนเชื้อไวรัสกำลังจะกลับมาสร้างความกังวลใจให้เราอีกครั้ง เราจึงจำเป็นจะต้องเลือกสวมหน้ากากอนามัยที่เหมาะกับการที่จะป้องกันตัวเองให้ห่างไกลจะไวรัสโคโรน่า แล้วจะต้องเลือกหน้ากากอนามัยแบบไหน หรือใช้หน้ากากอนามัยอย่างไรจึงจะป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ วันนี้มีแนวทางการใช้หน้ากากอนามัยที่ถูกต้องมาฝากค่ะ ประเภทของหน้ากากอนามัย ตามปกติแล้วหน้ากากอนามัยนั้นก็มีอยู่หลายแบบ หลายลักษณะ และหลายประเภทด้วยกันนะคะที่มีขายอยู่ในท้องตลาดปัจจุบัน…

วิธีแก้อาการเมารถเมื่อคุณต้องเดินทางไปไกล

            หลาย ๆ คนย่อมต้องเคยเกิดอาการเมารถกันเวลาที่นั่งรถไปไหนไกล ๆ คุณจะรู้สึกเวียนศีรษะและอยากอาเจียนซึ่งหากเป็นรถส่วนตัวก็คงไม่เป็นไร แต่หากเป็นรถสาธารณะอย่างรถทัวร์หรือรถตู้นี่สิน่าเป็นห่วง โดยเฉพาะกับรถตู้ที่โชเฟอร์มักขับฉวัดเฉวียนไปมาจนเรียกได้ว่าแม้คุณจะเป็นคนที่ไม่เมารถเลยก็ต้องเกิดอาการอยากเข้าห้องน้ำบ้างล่ะ จะดีกว่าไหมหากคุณจะมีวิธีแก้อาการเมารถไม่ให้เกิดขึ้นเมื่อต้องเดินทางไปไหนไกล ๆ แก้อาการเมารถโดยพกเครื่องดื่มรสเปรี้ยว             การที่คุณได้ดื่มเครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยวจะทำให้รู้สึกเย็น สดชื่น และกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นทำให้ลดอาการเมารถไปได้มากและมีแรงที่จะเดินทางต่อซึ่งควรค่อย ๆ…

ผู้หญิงต้องรู้!! สิ่งที่บ่งบอกว่าคุณกำลังแพ้เครื่องสำอาง

สำหรับสาวๆ เครื่องสำอางเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่สุด ในการใช้ชีวิตประจำวัน เพราะมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้น ที่จะมีหน้าสดออกไปจากที่บ้านได้ และส่วนใหญ่นั้นจะต้องมีเครื่องสำอางไว้สำหรับบำรุงผิวหรือตกแต่งใบหน้าให้มีความสดชื่นชีวิตชีวา และมีความสวยงามมาdที่สุดนั่นเอง แต่สำหรับผิวหน้าหลายคนก็มีความแตกต่างกันออกไปจึงทำให้เครื่องสำอางเหล่านั้น เหมาะกับผิวของสาวๆบางคนเพียงเท่านั้น วันนี้เราจึงมี อาการเตือนว่าผิวคุณกำลังแพ้เครื่องสำอางมาฝากให้กับสาวๆได้เข้ามาดูข้อมูลกันว่า คุณแพ้เครื่องสำอางเหล่านั้นหรือไม่ อาการแพ้เครื่องสำอาง มีตุ่มเม็ดเล็กๆ บนใบหน้า หลังจากที่คุณได้ใช้เครื่องสำอางแล้ว…

เทรนลดหุ่น 2021 ออกกำลังกายลดน้ำหนัก

การออกกำลังกายลดน้ำหนัก คนที่ออกกำลังกายแล้วเกิดความเปลี่ยนแปลง รูปร่างดีขึ้นนั้นก็มี สำหรับคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและทั้งผอม แข็งแรง กระชับ ก็อยากให้ทำต่อไป อยากอาหารก็กินอาหารที่เหมาะสมสำหรับหลังออกกำลังกายน้า จะได้ไม่อ้วนกลับขึ้นมาอีก และที่สำคัญ การลดน้ำหนัก ไม่ใช่จะออกกำลังกายอย่างเดียว แต่ต้องใส่ใจเรื่องอาหาร การกินด้วย (ขอบคุณภาพประกอบ :…

เครื่องดื่มสุขภาพ เพื่อ การลดน้ำหนักเร่งด่วน โดยเฉพาะ

การลดน้ำหนักเร่งด่วน บำรุงร่างกายด้วยวิตามินกับแร่ธาตุอย่างเพียงพอเป็นวิธีดูแลร่างกายให้อยู่ในสภาพที่ไม่มีวันอ้วนอย่างได้ผล ร่างกายที่มีวิตามินและแร่ธาตุไม่เพียงพอจะไม่สามารถเปลี่ยนอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตให้เป็นกลูโคสได้อย่างเหมาะสม ดังนั้นถึงจะกินอาหารมากสักแค่ไหนก็ไม่รู้สึกอิ่ม แต่ถ้าร่างกายมีวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอ คาร์โบไฮเดรตก็จะเปลี่ยนเป็นกลูโคสได้อย่างเต็มที่ ผลก็คือเราจะรู้สึกอิ่มโดยไม่ต้องกินมากนัก เมื่อสมองส่วนกลางที่ควบคุมความอิ่มรับรู้ว่าอิ่มแล้ว สมองส่วนกลางที่ควบคุมความอยากอาหารก็จะไม่รู้สึกเจริญอาหาร หรือไม่รู้สึกอยากกินนั่นเอง  แต่ถ้าร่างกายขาดแร่ธาตุเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้บางคนหันมาดื่มกินอย่างหักโหม (ขอบคุณภาพปกจาก : https://www.idskinexpert.com/  ) เครื่องดื่มสุขภาพ…

การลดน้ำหนักให้มีความสุข ด้วยการเลือกอาหารที่มีประโยชน์

การเลือกกินของคนที่ต้องการลดน้ำหนัก อาหารในโซนสีเขียวให้มาก การลดปริมาณของน้ำตาลและแป้งในแต่ละมื้อที่อยู่ในอาหารโซนสีแดงให้น้อยลง เมื่อเราลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตให้เหลือน้อย หลังจากนั้นร่างกายจะเปลี่ยนไปเป็นการเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายเพื่อใช้เป็นพลังงานแทน การลดหรืองดบริโภคแป้งและน้ำตาลและหันมาบริโภคโปรตีนและไขมันจากธรรมชาติแทน จะทำให้เราไม่หิวง่ายและน้ำหนักของเราจะลดลงอย่างรวดเร็ว โดยไม่ต้องอดอาหารและคุณสามารถทานอาหารอร่อย ๆ (ขอบคุณภาพประกอบ : www.thairath.co.th/  ) การลดน้ำหนักให้มีความสุข ด้วยการเลือกอาหารที่มีประโยชน์  2…

Work From Home อย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ

ปัจจุบันเกิดสถานการณ์โรคระบาดไปทั่วโลกจึงทำให้การใช้ชีวิตขอ’หลายๆ คนเกิดการเปลี่ยนไป โดยเฉพาะคนที่จะต้องทำงานในออฟฟิศก็จะนำเอางานต่างๆ มาทำที่บ้านหรือที่เรียกกันว่า Work From Home ถึงแน่นอนเลยว่าหลายๆ คนอาจจะทำงานเพื่อความเพลิดเพลินจนลืมไปว่าถึงเวลาพัก หรือลืมไปว่า เป็นเวลาที่ควรจะเลิกงานแล้ว เพราะฉะนั้นจึงเกิดทำให้ร่างกายของหลายๆ คนเกิดความเหนื่อยล้า และมีปัญหาในด้านสุขภาพเกี่ยวกับการนั่งทำงานในระยะเวลานานๆ นั่นเอง วันนี้เราจึงมีวิธีจัดการดูแลสุขภาพร่างกายของใครหลายๆ…

ประโยชน์ของการนวดดีอย่างไร

การนวดคือวิธีการผ่อนคลายร่างกายอีกอย่างหนึ่งที่จะช่วยทำให้เรารู้สึกสบายตัวและรู้สึกคลายความเครียดลงได้แต่ อย่างไรก็ตามการนวดนั้นก็อาจจะมีทั้งข้อดีและข้อเสียซึ่งเราเองควรที่จะต้องศึกษาในเรื่องของวิธีการดูแลสุขภาพของตนเองให้เหมาะสมและควรที่จะศึกษาในเรื่องของประโยชน์และข้อเสียของการนวดก่อนที่จะเข้ารับการนวดและวันนี้เราได้นำเอาข้อมูลนี้มาแนะนำกันลองไปดูกันซิว่าจะมีรายละเอียดข้อมูลอะไรที่น่าสนใจกันบ้างไปดูกันเลย การนวดดีอย่างไร  การนวดจะช่วยให้อาการปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆช่วยบรรเทาลงได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในส่วนของต้นหอม บ่า หลัง ขา ที่สืบเนื่องมาจากการทำงานหนัก  ช่วยคลายการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อ  เนื่องจากกล้ามเนื้อบริเวณกล้ามเนื้อของหลายๆคนนั้น อาจเกิดพังผืดหรือเส้นเอ็นยึด ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดตามส่วนต่างๆของร่างกาย แต่หากคุณทำการนวดเพื่อให้เลือดไหลเวียนไปในส่วนต่างๆได้สะดวก ก็จะส่งผลให้ร่างกายนั้นดีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว  ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลม…