สำหรับพืชที่ขึ้นชื่อว่าผัก ล้วนแต่มีประโยชน์กับร่างกายทั้งหมด ซึ่งแน่นอนเลยว่าพืชผักเหล่านั้น ช่วยให้ร่างกายของเราสมบูรณ์แข็งแรง อาการโรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายเราได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ผัก ยังช่วยให้ผู้ป่วยหลายๆ คนสามารถฟื้นสภาพให้กลับมามีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงได้อย่างรวดเร็ว อีกด้วย แต่คุณก็จะต้องมีกรรมวิธีในการนำผักเหล่านั้นมาปรุงอาหารให้ถูกต้องอีกด้วย ซึ่งหากใครที่นำเอาผัก หลายๆ อย่างมาประกอบอาหารอย่างถูกวิธีหรือไม่ได้ทำให้สุกก่อน ก็จะทำให้เกิดอันตรายกับร่างกายได้เช่นกัน วันนี้เราจะมีประเภทผักดิบ…
Month: May 2021
น่าสนใจ!! ต้านโควิด 19 ด้วยกระชายขาว
สำหรับกระชายขาว เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่สามารถหาได้จากในครัวของเรา ซึ่งแน่นอนเลยว่าประเทศไทย จะมีพืชสมุนไพรประเภทนี้นำมาปรุงอาหารกันทั่วประเทศ ด้วยรสชาติที่เผ็ดร้อน แถมยังมีกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ที่ช่วยให้อาหารนั้น ไม่เกิดความคาวเลยแม้แต่น้อย กระชายขาวจึงเป็นสมุนไพรและพืชสวนครัวที่นิยมนำมาปรุงอาหารได้เป็นอย่างดี แน่นอนเลยว่าสรรพคุณของกระชายขาวนี้ก็ไม่ธรรมดาอย่างแน่นอน ซึ่งปัจจุบันได้มีโรคร้ายแรงอย่าง COVID-19 เข้ามาทำให้ร่างกายของเรานั้น เจ็บป่วยได้อย่างง่ายดาย แต่กระชายขาวก็ยังเป็นสมุนไพรยอดนิยมที่ช่วยสามารถต้านโรคร้ายโรคนี้ได้อย่างง่ายดาย เรามาดูกันว่ากระชายขาวมีดีอย่างไร สรรพคุณที่น่าสนใจของกระชายขาว…
ทำไมเราจึงควรออกกำลังกายให้ถึง 15 นาที
คุณอาจจะเคยสังเกตเห็นตามตำราหรือคู่มือสุขภาพที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายซึ่งส่วนใหญ่จะให้เราไปออกกำลังกาย เช่น การเดิน ,วิ่ง หรือเล่นกีฬาอย่างน้อยต้องถึง 15 นาทีจนหลายคนสงสัยว่าเหตุใดจึงต้องเป็น “15 นาทีด้วย” วันนี้เราจึงมาอธิบายให้คุณฟังเพื่อคลายข้อสงสัย คุณจะได้ออกกำลังกายได้ได้อย่างถูกต้องเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ไขมันจะเริ่มลงเมื่อออกกำลังกาย 15 นาที …