เชื่อว่าสาวๆทุกคนนั้นคงอยากที่จะมีผิวหน้าที่สวย เนียนใส ดูเปล่งปลั่งกันใช่ไหมละคะ เพราะเมื่อเรามีผิวหน้าที่ดีนั้นจะทำให้เรานั้นดูมีออร่าขึ้นมาทันทีทันใดเลย แต่บางครั้งเรากลับพบว่าผิวหน้าของเรานั้นมีแต่รอยสิว ดูหมองคล้ำ ไม่สดใสเปล่งปลั่งอย่างที่เราต้องการเลย แต่อย่าพึ่งนอยด์ไปเลยนะคะสาวๆเพราะวันนี้เราจะพามาทำความรู้จักกับ อาหารที่ช่วยเคลียร์ปัญหาผิว เพื่อหน้าสวยใสไร้สิว
สาวๆบางคนมักอ้างว่าที่ตนเองนั้นมีผิวหน้าที่ไม่ดี มักมีปัญหาสิวอยู่เสมอนั้นเกิดจากกรรมพันธุ์ของตนเองที่มีมาตั้งแต่กำเนิด แต่สาวๆคงลืมไปว่าอาหารการกินที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันนั้นก็ส่งผลต่อปัญหาผิวของเราเช่นกัน ดังนั้นไม่รอช้าเรามาทำความรู้จักกับ อาหารที่ช่วยเคลียร์ปัญหาผิว เพื่อหน้าสวยใสไร้สิว กันเลยดีกว่าค่ะ
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
เรียกได้ว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นั้นเป็นนางเอกของเรื่องความสวยความงามของผู้หญิงเลยก็ว่าได้ค่ะ เพราะในผลไม้ตระกูลนี้นั้น มีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่สูงมาก ช่วยเรื่องระบบเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้น อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวหนังของเรานั้นมีความยืดหยุ่น อิ่มน้ำ ช่วยให้ผิวใสไร้สิว แถวยังช่วยแก้ท้องอืดได้ดีอีกด้วย
ชาเขียว
ใครที่ชอบรับประทานชาเขียวอยู่เป็นประจำนั้น ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะที่คุณจะมีสุขภาพที่ดี เพราะในชาเขียวนั้นเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยทำให้ DNA นั้นเสื่อมช้าลง แถมยังช่วยดูแลในเรื่องของผิวพรรณ เยียวยาแผลแสบไหม้ และยังช่วยระงับการอักเสบของร่างกายได้เป็นอย่างดีด้วยนะคะ
ผักใบเขียว
ข้อนี้อาจจะทำให้คนที่ไม่ชอบทานผักถึงกับต้องเบือนหน้าหนี แต่เดี๋ยวก่อนค่ะ เพราะว่าแท้จริงแล้วนั้นผักใบเขียวเป็นอาหารสุขภาพผิวที่ช่วยทำให้สุขภาพผิวของเราดีขึ้นเป็นอย่างมาก มีสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินเอ ช่วยให้เซลล์ผิวหนังของเรานั้นมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น
- โพรไบโอติกส์
หลายคนคงจะคุ้นหูกับคำนี้กันใช่ไหมละคะ เพราะว่าโพรไบโอติกส์นั้นเป็นส่วนผสมของโยเกิร์ตที่เรานิยมทานกันอยู่เป็นประจำนั่นแหละค่ะ โดยเจ้าโพรไบโอติกส์นั้นจะช่วยดูแลในเรื่องของระบบขับถ่ายของเราให้ดี ซึ่งก็จะส่งผลต่อเนื่องให้ผิวของเรานั้นดูเปล่งปลั่ง และมีสุขภาพดีหลังจากที่ร่างกายได้ขับของเสียออกไปแล้ว
เป็นยังไงกันบ้างคะกับ อาหารที่ช่วยเคลียร์ปัญหาผิว เพื่อหน้าสวยใสไร้สิวที่เราได้นำมาฝากทุกคนในวันนี้ บางอย่างก็หาทานง่ายในชีวิตประจำวันของเราทั้งนั้นเลย ดังนั้นแล้วหากเพื่อนๆพบว่าตัวเองมีปัญหาผิวอยู่ละก็ลองหันมารับประทานอาหารพวกนี้กันนะคะ
#อาหารที่ช่วยเคลียร์ปัญหาผิว #หน้าสวยใสไร้สิว #อาหารผิวสวย