หลายคนมักมีข้ออ้างต่าง ๆ นานา ในเรื่องของการออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็น ไม่มีเวลา บ้านอยู่ห่างไกลจากสถานที่ออกกำลังกาย หรือไม่มียิมดี ๆ เป็นต้น แต่ความจริงแล้วเราสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้ง่าย ๆ ด้วยการทำงานบ้านก็ช่วยเผาผลาญแคลอรีได้เหมือนกัน อีกทั้งยังได้บ้านที่สะอาดสะอ้านอีกด้วย ถือว่าได้ประโยชน์ 2 ต่อ…