ไบโอตินวิตามินที่หลายๆคนได้ยินชื่อและรู้จัก แต่อาจจะไม่ค่อยรู้ว่ามันจำเป็นและสำคัญอะไร แล้วมันมีคุณสมบัติอะไร เพราะว่ามันเป็นวิตามินที่คนส่วนใหญ่ไม่รับประทาน โดยสิ่งที่คนชอบรับประทานมากกว่าก็คือพวกวิตามินซี วิตามินรวม หรืออาหารเสริมต่างๆ ทั้งคอลลาเจน ไฟเบอร์ โดยที่ไบโอตินนั้นก็เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่ผู้คนไม่ค่อยได้ให้ความสนใจเท่าไหร่นัก แต่เมื่อได้ทราบถึงประโยชน์ของมันแล้วก็อาจจะหันมาสนใจรับประทานมันก็ได้ แต่สำหรับคนที่รับประทานไบโอตินนั้น หลักๆก็น่าจะเป็นคนที่ทานเพื่อแก้ปัญหาผมร่วงผมบาง เพื่อบำรุงเล็บมือเล็บเท้า และทราบหรือไม่ว่ามันมีประโยชน์มากมายกว่านั้น และการรับประทานไบโอตินนั้นมันก็มีวิธีการทานด้วยเช่นกัน…