ไม่มีมนุษย์ที่อายุยืนยาวไปตลอดกาล มีปัจจัยหลายอย่างที่เป็นส่วนหนึ่งในการสร้างเสริมสุขภาพ ส่งผลให้มีอายุยืนยาว และปัจจัยที่สำคัญที่สุดนั่นก็คือสุขภาพ แม้บางคนจะร่ำรวยมากแค่ไหน แต่หากสุขภาพไม่แข็งแรง ก็ส่งผลทำให้อายุสั้น และดำรงชีวิตอย่างไม่มีความสุข การออกลำกังกายที่คนทุกเพศทุกวัยสามารถทำได้อย่างปลอดภัย นั่นก็คือ การเล่นโยคะ โยคะ เป็นการฝึกความยืดหยุ่นของร่างกาย ความอ่อนตัวของร่างกาย ซึ่งโยคะไม่เป็นเพียงแค่กิจกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพ หากแต่ยังช่วยฝึกจิต…