สาวๆ หลายคนอาจมองว่าความสวยภายนอก เช่น เครื่องสำอางหรือทรงผมนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด แต่ต้องไม่ลืมว่าสิ่งเหล่านั้นไม่ยั่งยืนเท่าการที่เรามีความสวยจากภายใน ซึ่งนั้นก็คือการดูแลร่างกายของเราให้ดีนั่นเอง การที่เราจะมีสุขภาพร่างกายที่ดี 100 เปอร์เซ็นนั้น ปัจจัยที่สำคัญแทบจะทั้งหมดเริ่มจากภายใน การดูแลตนเองในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ อย่างสม่ำเสมอจะส่งผลให้เรามีสุขภาพที่ดี รูปลักษณ์ที่ดี และใช้ชีวิตได้นานกว่าบุคคลอื่น…