การวิ่งมาราธอนอาจจะเป็นเป้าหมายสูงสุดสำหรับคนที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่งก็เป็นได้ เพราะฉะนั้นเรามารู้จักการเตรียมความรพ้อมกันดีกว่า เพื่อที่จะได้เดินไปถึงเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ได้อย่างถูกต้องและสำเร็จดั่งใจเราปราถนา โดยเฉพาะการวิ่งฟูลมาราธอนการวิ่งมาราธอนที่อยู่ในระดับสูงที่สุด การเตรียมความพร้อมนั้นก็ต้องมีการเตรียมการที่ดี และเข้มข้นกว่าปกติ เราจึงอยากจะนำเสนอเคล็กลับในการเตรียมตัวสำหรับการวิ่งฟูลมาราธอนให้ท่านทั้งหลายได้ทราบกัน มาดูกันเลยครับว่ามีอะไรบ้าง ขอบคุณรูปภาพปกจาก vrunvride.com ขั้นตอนการเตรียมความพร้อมสำหรับการวิ่งฟูลมาราธอน มาเตรียมความพร้อมกับฟูลมาราธอนกันเลย 1 ทำให้ร่างกายพร้อม การวิ่งจนทำให้ร่างกายของเราชินนั้นเป็นการเตรียมความพร้อมที่จะต้องทำ เป็นการเริ่มต้นที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้น…